Mantener un propósito de Año Nuevo - Tablero de inspiración práctica personal
por
Lulu Dubin
Es esa época del año otra vez: el momento de proponer un nuevo (o el mismo) propósito de Año Nuevo. La pregunta es, ¿será este el año en que realmente logre esas metas inalcanzables que me propongo año tras año? Para ser honesto, creo que ni siquiera he intentado hacer un propósito de Año Nuevo desde la escuela secundaria porque me cansé de prepararme para el fracaso inevitable. Pero combiné algunas ideas que vi en Hometalk y creo que este año por fin tengo un plan bueno y concreto (bueno, en realidad tiza) para mantener la resolución durante todo el año.
Leí este post de Dan Diamond en Forbes que dice que si te ciñes a objetivos realmente sencillos y prácticos y los mantienes en el primer plano de tu vida, es más probable que los mantengas. (Es un post estupendo - échale un vistazo: http://www.forbes.com/sites/dandiamond/2013/01/01/just-8-of-people-achieve-their-new-years-resolutions-heres-how-they-did-it/2/) En el pasado, he anunciado mis propósitos o los he escrito, pero realmente no había responsabilidad, sobre todo porque el papel en el que estaban escritos probablemente se había desmenuzado en la basura en febrero. Hay algunas piezas clave del rompecabezas:
1. No te pongas a hacer demasiadas cosas. Si es abrumador o demasiado para procesar, será más fácil olvidarlo.
2. 2. MANTENGA LA PRÁCTICA - Comience con algo pequeño. Si nunca has corrido antes y quieres probarlo, apúntate a un 5K, no a un maratón.
3. 3. MANTENGA LA VISUALIDAD - Utilice fotos suyas/familiares, etc., como inspiración y recordatorio.
4. 4. MANTENGA LA RECOMPENSA - Establezca objetivos y recompensas desde el principio para que se sienta más impulsado a hacerlo.
5. MANTENGA LA CALMA Y EL HOGAR - ¡Diviértase con ello! Crea un proyecto que puedas exhibir en tu casa y en tu oficina. Si lo cuelgas en tu muro y en Internet para que todo el mundo lo vea, entonces tienes que cumplirlo.
Aquí está el proyecto terminado:
Leí este post de Dan Diamond en Forbes que dice que si te ciñes a objetivos realmente sencillos y prácticos y los mantienes en el primer plano de tu vida, es más probable que los mantengas. (Es un post estupendo - échale un vistazo: http://www.forbes.com/sites/dandiamond/2013/01/01/just-8-of-people-achieve-their-new-years-resolutions-heres-how-they-did-it/2/) En el pasado, he anunciado mis propósitos o los he escrito, pero realmente no había responsabilidad, sobre todo porque el papel en el que estaban escritos probablemente se había desmenuzado en la basura en febrero. Hay algunas piezas clave del rompecabezas:
1. No te pongas a hacer demasiadas cosas. Si es abrumador o demasiado para procesar, será más fácil olvidarlo.
2. 2. MANTENGA LA PRÁCTICA - Comience con algo pequeño. Si nunca has corrido antes y quieres probarlo, apúntate a un 5K, no a un maratón.
3. 3. MANTENGA LA VISUALIDAD - Utilice fotos suyas/familiares, etc., como inspiración y recordatorio.
4. 4. MANTENGA LA RECOMPENSA - Establezca objetivos y recompensas desde el principio para que se sienta más impulsado a hacerlo.
5. MANTENGA LA CALMA Y EL HOGAR - ¡Diviértase con ello! Crea un proyecto que puedas exhibir en tu casa y en tu oficina. Si lo cuelgas en tu muro y en Internet para que todo el mundo lo vea, entonces tienes que cumplirlo.
Aquí está el proyecto terminado:
Esto es lo que necesitarás
PASO 1: Pinta todo el tablero de corcho con pintura magnética. Asegúrate de dar al menos 3 capas para que los imanes se peguen.
PASO 2: Pinta sobre la pintura magnética con pintura de pizarra. Esto también es mejor cuando se utilizan varias capas.
PASO 3: Decora como quieras. Yo pinté el borde de la pizarra con una pintura de pizarra azul y pegué botones de madera de colores. Luego puse un título en la parte superior "Los propósitos de año nuevo de Lulu".
PASO 5: Escribe uno o dos objetivos en cada categoría. Recuerda que deben ser específicos y sencillos.
PASO 6: Imprimí algunas imágenes relacionadas con cada uno de los objetivos. Recorté el ruido de fondo y pegué imanes en el reverso de las mismas y las pegué en el tablero junto a las respectivas categorías. También pinté un texto entre las fotos como inspiración extra, pero no es necesario hacerlo.
Paso 7: Da los toques finales y pega las porterías. Yo también utilicé chinchetas. También utilicé fichas de colores para codificar las categorías, pero no es necesario hacerlo.
Elige algunas fotos divertidas de ti mismo para que los demás también disfruten viéndolas. :)
El lado derecho del tablero va a ser designado para marcar y contar las metas que alcanzo cada semana/mes.
¡Así que ahí lo tienes!
Este proyecto fue traducido del inglés
