Mantener un propósito de Año Nuevo - Tablero de inspiración práctica personal

Es esa época del año otra vez: el momento de proponer un nuevo (o el mismo) propósito de Año Nuevo. La pregunta es, ¿será este el año en que realmente logre esas metas inalcanzables que me propongo año tras año? Para ser honesto, creo que ni siquiera he intentado hacer un propósito de Año Nuevo desde la escuela secundaria porque me cansé de prepararme para el fracaso inevitable. Pero combiné algunas ideas que vi en Hometalk y creo que este año por fin tengo un plan bueno y concreto (bueno, en realidad tiza) para mantener la resolución durante todo el año.
Leí este post de Dan Diamond en Forbes que dice que si te ciñes a objetivos realmente sencillos y prácticos y los mantienes en el primer plano de tu vida, es más probable que los mantengas. (Es un post estupendo - échale un vistazo: http://www.forbes.com/sites/dandiamond/2013/01/01/just-8-of-people-achieve-their-new-years-resolutions-heres-how-they-did-it/2/) En el pasado, he anunciado mis propósitos o los he escrito, pero realmente no había responsabilidad, sobre todo porque el papel en el que estaban escritos probablemente se había desmenuzado en la basura en febrero. Hay algunas piezas clave del rompecabezas:
1. No te pongas a hacer demasiadas cosas. Si es abrumador o demasiado para procesar, será más fácil olvidarlo.
2. 2. MANTENGA LA PRÁCTICA - Comience con algo pequeño. Si nunca has corrido antes y quieres probarlo, apúntate a un 5K, no a un maratón.
3. 3. MANTENGA LA VISUALIDAD - Utilice fotos suyas/familiares, etc., como inspiración y recordatorio.
4. 4. MANTENGA LA RECOMPENSA - Establezca objetivos y recompensas desde el principio para que se sienta más impulsado a hacerlo.
5. MANTENGA LA CALMA Y EL HOGAR - ¡Diviértase con ello! Crea un proyecto que puedas exhibir en tu casa y en tu oficina. Si lo cuelgas en tu muro y en Internet para que todo el mundo lo vea, entonces tienes que cumplirlo.
Aquí está el proyecto terminado:
Esto es lo que necesitarás


- Pizarra de corcho / pizarra blanca / cualquier otro trozo de madera (encontré esta pizarra de corcho sin usar en la oficina de Hometalk)


- Algunas fichas o cartulinas


- Rotuladores


- Fotos


- Tachuelas o adhesivos


Estos son los elementos básicos, pero dependiendo de tu tiempo, tu capacidad de hacer manualidades y tus ganas, puedes hacer esto de muchas maneras diferentes. Aquí tienes otros materiales que he utilizado:


- Pintura magnética


- Pintura de pizarra


- Imanes


- Tiza


- Pegamento fuerte (usé E6000)


- Botones decorativos
PASO 1: Pinta todo el tablero de corcho con pintura magnética. Asegúrate de dar al menos 3 capas para que los imanes se peguen.


(NOTA: También puedes saltar al paso 2 si no tienes pintura magnética, o no pintar en absoluto y usar tu tablero tal cual)
PASO 2: Pinta sobre la pintura magnética con pintura de pizarra. Esto también es mejor cuando se utilizan varias capas.
PASO 3: Decora como quieras. Yo pinté el borde de la pizarra con una pintura de pizarra azul y pegué botones de madera de colores. Luego puse un título en la parte superior "Los propósitos de año nuevo de Lulu".


PASO 4: Elige algunos aspectos que te gustaría mejorar y escríbelos, uno en cada ficha. Tenía un montón de ideas flotando en mi cabeza, así que decidí escribirlas todas y luego pensé en clasificarlas por diferentes temas con los que creo que casi todo el mundo se sentirá identificado:


Familia, Trabajo, Dieta, Ejercicio
PASO 5: Escribe uno o dos objetivos en cada categoría. Recuerda que deben ser específicos y sencillos.
PASO 6: Imprimí algunas imágenes relacionadas con cada uno de los objetivos. Recorté el ruido de fondo y pegué imanes en el reverso de las mismas y las pegué en el tablero junto a las respectivas categorías. También pinté un texto entre las fotos como inspiración extra, pero no es necesario hacerlo.


NOTA: Se pueden utilizar tachuelas para pegar las fotos, pero yo no quería agujerear las mías.
Paso 7: Da los toques finales y pega las porterías. Yo también utilicé chinchetas. También utilicé fichas de colores para codificar las categorías, pero no es necesario hacerlo.
Elige algunas fotos divertidas de ti mismo para que los demás también disfruten viéndolas. :)
El lado derecho del tablero va a ser designado para marcar y contar las metas que alcanzo cada semana/mes.


PASO 8: Cogí un trozo de tiza y escribí en la parte superior izquierda Enero del 15. Pegué un pequeño imán en el trozo de tiza como una forma fácil de pegar la tiza en la pizarra y mantenerla allí para poder usarla cada día/semana para comprobar mi progreso.
¡Así que ahí lo tienes!


Voy a ponerlo en la pared detrás de mi escritorio en la oficina de Hometalk. Espero cumplir todos mis propósitos. He elegido a propósito algunos que creo que serán bastante sencillos y que iré anotando con mi tiza cuando complete cada tarea.

Este proyecto fue traducido del inglés