Ensalada de espinacas con fresas frescas y nueces picantes
Las fresas frescas están en temporada en las granjas de los alrededores de nuestra casa, y después de nuestra aventura de recolección de fresas, he estado usando fresas en todas las comidas posibles. Una de mis formas favoritas de utilizar la fruta, especialmente las fresas, es en las ensaladas. A mi marido le gustan las ensaladas cargadas de verduras, bacon, queso, huevo, picatostes... la lista continúa sin que haya fruta a la vista. A mí, en cambio, me gustan las ensaladas más sencillas, y esta ensalada de espinacas con fresas es una de las mejores.
En primer lugar, las espinacas son una fuente de nutrición, llenas de hierro, vitamina C, calcio (para todos los que no toman lácteos) y vitamina K. Y las fresas tampoco se quedan atrás en cuanto a valor nutricional, son una gran fuente de vitamina C y manganeso. También hay fibra en estos dos sabrosos ingredientes, así que cómelos y ten por seguro que le estás haciendo un favor a tu cuerpo.
Ahora, todo el mundo tiene preferencias por lo que les gusta en las ensaladas, pero la combinación de fresas jugosas, espinacas frondosas, pepinos crujientes y crujientes, queso de cabra cremoso, y las pacanas dulces con especias en esta ensalada son un ganador, ganador, cena de pollo. De hecho, anoche cenamos esta ensalada junto con el pollo, así que la rima no es pura palabrería. Las pacanas especiadas son la receta de mi abuela, y si puedes esperar a que se enfríen para empezar a comerlas, te daré una medalla. Vale la pena quemarse un poco la lengua para comerlas recién sacadas del horno. Así que, empecemos a ver cómo impresionar a tus amigos y familia preparando esto para acompañar la cena.
La ensalada en sí es muy fácil de preparar. La única parte de la receta que requiere un poco de paciencia y tiempo es la preparación de las pacanas especiadas.
Tiempo de preparación: 25 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora.
Ingredientes:
Ensalada1
taza de nueces especiadas, receta de abajo8
onzas de espinacas frescas1
pepino sin semillas2
tazas de fresas en rodajas2
onzas de queso de cabraAderezo
a
elecciónPecanas especiadas4
tazas de pacanas1
taza de azúcar moreno1
cucharadita de canela1/4 cuchar
aditade nuez moscada1/8
cucharadita de pimienta de cayena1
clara de huevoPorciones
: 6 personas
Instrucciones:
- Precalentar el horno a 250 grados y forrar la bandeja de horno con papel pergamino.
- Batir la clara de huevo a punto de nieve. Añada las pacanas y métalas hasta que queden cubiertas.
3. Mezclar el azúcar moreno y las especias hasta que se combinen. Añadir a las nueces y remover hasta que las nueces estén cubiertas y no quede azúcar en el fondo del bol. 4. Extender en una bandeja de galletas.
4. Hornear durante 1 hora, removiendo cada 20 minutos. 5. Dejar enfriar en la bandeja de galletas y ¡disfrutar! Guardar en un recipiente hermético durante varias semanas.
5. Montar la ensalada:
Colocar las espinacas lavadas en un bol o en una fuente. Picar las fresas y los pepinos y colocarlos sobre las espinacas. Añade el queso de cabra desmenuzado y las nueces picantes. Sirve con el aderezo que prefieras o con el aderezo de semillas de amapola.
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Este proyecto fue traducido del inglés