Cómo crear un tablero de visión
Actualizado el 30 de julio de 2022 por
¿Alguna vez te has preguntado cómo crear un tablero de visión que funcione? Echa un vistazo a este sencillo tablero de visión de bricolaje para ayudarte a centrarte en tus objetivos.
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Cómo crear un tablero de visión
Como trabajo en casa, mi día combina responsabilidades familiares y laborales. Puedo estar doblando la ropa mientras estoy en una conferencia telefónica con un cliente. Puede que responda a los correos electrónicos en mi iPad mientras mi hijo utiliza mi ordenador de empresa para hacer los deberes.
A diferencia de los días en que trabajaba en una oficina, mis responsabilidades se confunden algunos días. Es fácil desconcentrarme y encontrarme jugando al Candy Crush durante unos minutos de más o trabajando después de la cena cuando debería estar relajándome con mi familia.
Para ayudarme a mantener mi mente en mis objetivos y mi actitud positiva, decidí crear un tablero de visión. Un tablero de visión es un recordatorio visual de tus objetivos personales y de los pensamientos positivos en los que quieres centrarte. Aprender a crear un tablero de visión no es nada difícil.
Este tablero de visión me ayuda a mantenerme centrada en mis objetivos.
¿Qué es un tablero de visión?
Un tablero de visiones es un tablero en el que muestras imágenes que representan tus objetivos y sueños. La creación de un tablero de visión puede ayudarte a alcanzar tus objetivos al proporcionarte un recordatorio diario de lo que quieres conseguir.
Puedes crear un tablero de visión recortando imágenes de revistas o imprimiendo imágenes de Internet. Una vez que hayas recopilado algunas imágenes, pégalas en una cartulina o papel y colócalas en un lugar donde las veas a diario.
A algunas personas les gusta crear tableros de visión específicos para un área de su vida, como su carrera o su salud. Otras prefieren crear un tablero general que incluya todos los aspectos de su vida. En cualquier caso, es importante elegir imágenes que te inspiren y motiven.
Qué poner en mi tablero de visión
Si no estás seguro de por dónde empezar, aquí tienes algunas ideas. Puedes utilizar imágenes o escribir a mano citas inspiradoras.
- Carrera: imágenes del trabajo de tus sueños, personas de éxito en tu campo, tu oficina ideal
- Salud: imágenes de alimentos saludables, personas haciendo ejercicio, citas sobre el bienestar
- Relaciones: fotos de parejas felices, historias de amor inspiradoras, citas sobre la amistad
- Crecimiento personal: imágenes de personas que logran sus objetivos, citas sobre la superación personal, tu vida ideal
Crear un tablero de visión es una forma fácil y divertida de visualizar tus objetivos. También es una poderosa herramienta que puede ayudarte a alcanzarlos. Así que empieza hoy mismo y comprueba las cosas increíbles que puedes conseguir.
¿Cuáles son los beneficios de crear un tablero de visión?
Crear un tablero de visión tiene muchos beneficios. En primer lugar, puede ayudarte a clarificar tus objetivos. Cuando te tomas el tiempo para sentarte y elegir imágenes que representen tus sueños, te ves obligado a pensar en lo que quieres conseguir. Esto puede ayudarte a reducir tus objetivos y a determinar qué es lo más importante para ti.
En segundo lugar, un tablero de visión puede recordarte diariamente tus objetivos. Verlo todos los días mantendrá tus objetivos en lo más alto de tu mente y te ayudará a mantenerte centrado en conseguirlos.
En tercer lugar, crear un tablero de visión puede ser una forma divertida y creativa de motivarse. Es una oportunidad para dar rienda suelta a tu imaginación y soñar con todas las posibilidades de tu vida.
En cuarto lugar, crear un tablero de visión puede ayudarte a acceder a tu subconsciente. Cuando veas imágenes de lo que quieres conseguir, tu subconsciente empezará a trabajar en la forma de hacerlo realidad.
Por último, los tableros de visión pueden ser una forma estupenda de involucrar a tus amigos y familiares en tus objetivos. Pídeles que aporten imágenes o citas que te inspiren. Esto te ayudará a rendir cuentas y a mantenerte en el camino para lograr tus objetivos.
¿Cuáles son algunos consejos para crear un tablero de visión?
Estos son algunos consejos que te ayudarán a crear un tablero de visión convincente:
1. Empieza por hacer una lluvia de ideas con una lista de objetivos y sueños. ¿Qué quieres conseguir en el próximo año? ¿En los próximos cinco años? Escribe todas las cosas que puedas, por grandes o pequeñas que sean.
2. Una vez que tengas tu lista, empieza a buscar imágenes que representen tus objetivos. Puedes encontrar imágenes en revistas o en Internet o imprimirlas desde tu ordenador.
3. 3. Cuando tengas una buena selección de fotos, empieza a pegarlas en una cartulina o papel. Colócalas como quieras, no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo.
4. Cuelga tu tablero de visión en un lugar donde lo veas a diario, como tu dormitorio o tu oficina.
5. Dedica unos minutos al día a mirar tu tablero de visión y a concentrarte en tus objetivos. Imagínate consiguiéndolos y siente las emociones del éxito.
Materiales
- Cinta de cuadros de búfalo 3/8 "x10 yardas
- Marco de pared 18 "x22" (incluye accesorios para colgar en vertical u horizontal)
- Mini clips de plástico transparente
- Pistola de pegamento caliente
- Pistola de pegamento en barra
- Tijeras
Instrucciones
- Reúne los suministros.
- Con la pistola de pegamento caliente, pegue un extremo de la cinta de cuadros de búfalo en la parte posterior del marco, cerca de la parte superior del área abierta del marco.
- Tira de la cinta con fuerza a través de la parte delantera del marco y pégala en caliente en la parte trasera, manteniendo la cinta lo más uniforme posible a lo largo del marco. Corta el exceso de cinta.
- Repite esta operación con un espacio uniforme, de modo que haya cuatro trozos de cinta estirados a lo largo de la parte delantera del marco.
- Utiliza los mini clips de plástico transparente para colgar tus notas, tarjetas, recordatorios y afirmaciones favoritas.
- Cuélgalo en tu oficina o dormitorio.
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de actividad
30 minutos
Tiempo total
35 minutos
Dificultad
fácil
Coste estimado
$15.00
Materiales
- Cinta de cuadros de búfalo 3/8 "x10 yardas
- Marco de ventana para decoración de pared 18 "x22" (incluye accesorios para colgar en vertical u horizontal)
- Mini clips de plástico transparente
- Pistola de pegamento caliente
- Pistola de pegamento en barra
- Tijeras
Herramientas
- tijeras
Instrucciones
- Reúne los suministros.
- Con la pistola de pegamento caliente, pega un extremo de la cinta de cuadros de búfalo en la parte posterior del marco, cerca de la parte superior del área abierta del marco.
- Tira de la cinta con fuerza a través de la parte delantera del marco y pégala en caliente en la parte trasera, manteniendo la cinta lo más uniforme posible a lo largo del marco. Corta el exceso de cinta.
- Repite esta operación con un espacio uniforme, de modo que haya cuatro trozos de cinta estirados a lo largo de la parte delantera del marco.
- Utiliza los mini clips de plástico transparente para colgar tus notas, tarjetas, recordatorios y afirmaciones favoritas.
- Cuélgalo en tu oficina o dormitorio.
Este proyecto fue traducido del inglés
