Cómo hacer una almohadilla térmica de arroz casera y reutilizable

Cuando era más joven, practicaba muchos deportes y tenía muchas lesiones. Nada importante, pero lo suficiente como para que ahora que soy un poco mayor note el peaje que le pasaron a mi cuerpo. Si a eso le añadimos los efectos de dos embarazos, ¡tengo mi buena ración de dolores y molestias ocasionales! Normalmente, cuando me duele la espalda o el cuello, recurro a la almohadilla eléctrica y, aunque funciona muy bien, no es tan flexible y cómoda como mi almohadilla casera de arroz reutilizable.

Por eso me encanta regalarlas. De hecho, el año pasado hice unas cuantas y se las regalé a familiares por Navidad, ¡y a todos los destinatarios les ENCANTARON! Puedes calentarlas o congelarlas para aliviar el dolor, ¡pero también puedes usarlas tal cual! Son geniales para ponerlos alrededor del cuello cuando estás sentado y relajándote o para apoyar los pies.

Si eres nueva en esto de la costura y te intimida, no te sientas intimidada. Estas almohadillas térmicas caseras de arroz reutilizables son un gran proyecto de costura para principiantes porque todo lo que tienes que saber hacer es coser en línea recta. Y ya está. Y te voy a contar un secreto. Yo misma aprendí a coser hace un año y medio, y todavía estoy aprendiendo. Así que si yo puedo hacerlo, ¡tú también!

CÓMO USAR UNA ALMOHADILLA DE ARROZ CASERA REUTILIZABLE

• Cuando estés lista para usar tu almohadilla térmica casera, colócala en el microondas entre 30 y 60 segundos y, a continuación, ponla sobre la zona afectada del cuerpo. Asegúrate de que no esté demasiado caliente antes de usarla.
• Para utilizarla como compresa fría, mete la almohadilla en el congelador durante 30 a 60 minutos y, a continuación, colócala sobre la zona afectada del cuerpo.
• Utilízala para relajarte cómodamente cuando estés sentado en el sofá o para apoyar los pies o un brazo.

MATERIALES NECESARIOS

• 1/2 yarda de tela de algodón 100%, como esta tela de franela
• Hilo 100% algodón o hilo coordinado multiuso
• Tijeras para manualidades
• Cinta métrica para tela
• Plancha y tabla de planchar
• Máquina de coser
• Embudo (yo lo hice con cartulina)
• 7 tazas de arroz crudo (yo usé arroz blanco)

CÓMO HACER UNA ALMOHADILLA TÉRMICA CASERA DE ARROZ REUTILIZABLE

Lava, seca y plancha la tela de algodón antes de hacer esta almohadilla térmica casera de arroz reutilizable. Recomiendo este paso porque no se puede lavar una almohadilla térmica reutilizable una vez terminada. Es bueno empezar con la tela limpia, ya que se colocará en varias partes del cuerpo.

A continuación, corta un trozo de tela de 19 pulgadas de largo por 14 pulgadas de ancho. Para hacer esto, me gusta doblar la tela, al estilo perrito caliente, 7 pulgadas y luego cortar el rectángulo. Mira el vídeo de arriba si quieres ver cómo lo hago en acción. Además, si estás usando una tela escocesa o a cuadros, puedes usar las líneas como una mejor guía para cortar.

Una vez cortada la tela, dale la vuelta para que quede del revés, dóblala por la mitad al estilo perrito caliente y presiona la costura doblada.

Lleva la tela doblada a tu máquina de coser y cose un lado corto, todo el lado largo (el lado opuesto al borde doblado) y tres cuartas partes del otro lado corto dejando una abertura de 2-3 pulgadas. Para este proyecto, he utilizado un margen de costura de 1/2″.

Con unas tijeras afiladas, corta la tela sobrante por todo el contorno dejando aproximadamente 1/4″. Esto le da a la almohadilla térmica de arroz una bonita costura una vez que le das la vuelta.

A través de la pequeña abertura, da la vuelta a la bolsa. Utiliza un objeto romo, como el extremo de las tijeras o una aguja de ganchillo, para empujar con cuidado las esquinas y obtener un bonito rectángulo. Cuando hayas sacado todas las esquinas, vuelve a presionar el rectángulo.

Utilizando un embudo, o un embudo de papel casero, llena la bolsa con 7 tazas de arroz crudo (yo utilicé arroz blanco). Puedes llenar más la bolsa si quieres, pero a mí me pareció que 7 tazas era perfecto porque permite que la almohadilla térmica se amolde a la zona del cuerpo en la que la estás usando. Opcional: Si quieres añadir aceite esencial de lavanda o lavanda seca, mézclalo con el arroz en un bol antes de añadirlo a la almohadilla.

Empuja todo el arroz hasta el final sin la abertura. Dobla la abertura por debajo y cose todo el lado dos veces. Por si no lo sabes, el pespunte consiste en coser lo más cerca posible del borde para hacer una puntada limpia y cerrar la abertura. Y ya está. Una bonita y acogedora almohadilla eléctrica hecha a mano.

NOTAS

• Intenta comprar la tela en tiendas como Joann o Michaels porque suelen tener rebajas y cupones.
• Utiliza una tela que sea 100% algodón porque los materiales sintéticos pueden derretirse cuando se calientan en el microondas.
• Utiliza hilo de algodón si puedes, pero si no tienes, también puedes utilizar un hilo multiusos. Eso es lo que hice yo y ¡funciona muy bien!
• Si lo prefieres, prueba a añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda o incluso lavanda seca para conseguir un aroma calmante.
• NO metas la manta eléctrica en la lavadora ni la sumerjas en agua. Para limpiarla, limpie la tela, pero tenga cuidado de no mojar el arroz, ya que podría crear moho, ¡y eso no es bueno! Deja que la mancha se seque al aire. No metas la almohadilla en la secadora.

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¿Hiciste esta almohadilla térmica casera de arroz reutilizable? ¡Etiquétame en Instagram (@thesimplehomeplace) para mostrarme tu propia recreación de esta almohadilla térmica!