Mi resolución de año nuevo
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Cuando me preguntan cuál es mi propósito de Año Nuevo siempre (me acobardo) porque en realidad me disgusta toda la idea, pero uno tiene que empezar por algún sitio, por qué no el primero del año... inicialmente ya había decidido que comer mejor, no tanto perder peso o hacer dieta, sino comer sano. Mi resolución es no comer azúcares no naturales, menos grasas saturadas, grasas trans, azúcares libres y sal, comer más verduras y frutas. He descubierto que más del cincuenta por ciento (50%) de los adultos y alrededor de más de los niños (de 4 a 8 años ) no consumen cinco (5) porciones de verduras, y frutas cada día. Esta resolución me obligará a llenar la mitad de mi plato con verduras y frutas en todas las comidas y tentempiés. Mi siguiente resolución es hacer más ejercicio: ya corro varios kilómetros al día, levanto pesas y siempre me he dicho que cada poco cuenta. Cualquier cantidad de movimiento. Esto no es un intento de ponerme en forma para el 2018, sino de comer mejor ejercicio, porque he descubierto que cuanto más ejercicio y comer bien dejando fuera los azúcares, hay una diferencia tan grande en mi capacidad mental junto con no sentirme rellena cuando me pongo esa prenda favorita. sólo para poder sentirme mejor. .
ok siempre empiezo con mi fiel pistola de pegamento.
Compré este arrecife de alambre de Walmart.
Compré este perro de juguete verde pedir mi mascota.
esta tira de fieltro negro se utiliza como el cinturón de peso, y acostado al lado es dos carretes vacíos utilizados en la máquina de coser. Estos carretes se utilizan para las pesas los pinto.
Esta fruta la compré en la tienda del dólar.
carrete de color verde estaba en oferta porque la Navidad ha terminado.
esmalte de uñas gris y negro se utiliza para pintar el carrete y la paja para mis pesos.
Este es el resultado final de mi resolución, mis frutas y verduras y yo con mi cinta de pesas y mi cinturón de pesas. Así es como comeré hasta la primavera.
Este proyecto fue traducido del inglés
